Gyerekkel az élet a karanténban I.- idő-és feladatok beosztása

Már tavaly nyáron megfogalmazódott bennem, hogy jóval komolyabban kell vennem a napjaink megszervezését. Azt hittem, lesz még erre pár hónapom, de az élet úgy hozta, hogy nincs.

Azonnali és sürgős intézkedések kellenek, ha békét, harmóniát, és rendet akarok a családban… a négy fal között… hosszú hónapokon keresztül.

A koronavírus alapjaiban nem rengette meg a mindennapjaimat (mondom ezt minden otthon lévő kismama, kisbabás és kisgyermekes anyuka , otthonról dolgozó vállalkozó anyuka nevében.. ), viszont igenis fontos érzelmi és pszichés terhet rótt ránk, egy nagy adag bizonytalanságot és sajnos sokszor elkerülhetetlen szorongást, amit ki így, ki úgy kezel. Már ha sikerül azt megfelelő stratégiák kiválasztásával, adaptívan és eredményesen a helyén kezelni. (én jelenleg az egész napos evéssel kontrollállom az új helyzet okozta állapotot)

A rendszer bevezetéséhez táblázatokkal árasztottam el a konyha falát. A havi események beosztása mellett helyet kapott egy feladatos heti táblázat, és egy napirend.

NAPTÁR

Az adott hónapban láthatóak a születésnapok, névnapok, nagyobb események, ünnepek, és persze itt szerepeltek a különórák, hogy melyik napon jönnek át a barátaik, vagy esetleg látogatják meg őket. A koronavírusnak hála „szerencsére” lerövidült a havi naptárral való munkavégzésem ideje. Most nem kell azon törnöm a fejem, hogy hova menjünk kirándulni, mikor melyik nagymamához menjenek a gyerekek, vagy hogy melyik héten menjünk nyaralni, hogy ne üssék egymást időben a táborokkal.

HETI FELADATOS TÁBLÁZAT a gyerekek itthoni feladatait foglalja magában.

Vannak közös heti programok/elfoglaltságok.(zöld buborék) Minden héten ugyanazon a napon próbáljuk meg megoldani a kézműveskedést, a közös sütést, a tornát- sportolást és például a takarítást is.

Az egyéni feladatokat pedig a hét napjai között egyenlően osztottuk el. Így mindenkinek minden napra jut valami elfoglaltság, ami a családban betöltött fontos szerepüket erősíti, és talán némi felelősségérzettel jár, nem beszélve arról, hogy egy kis segítség nekünk, szülőknek, és persze az unaloműzésre is alkalmas… kiszámítható ideig.

Átgondolva az itthon végezhető kisebb munkákat, egy
óvodásnak nem okozhat problémát a terítés, a tányérok leszedése, háziállat
megetetése, ivóvíz kicserélése. Vagy egy kis segítséggel a ruhák
összehajtogatása, zokni párosítás, takarítás, rendrakás. De ott van még a
szemét kivitele, a mosogatógép kipakolása is, vagy kutyasétáltatás... Érdemes a
saját családra vetítve, és a gyermek korához igazítva kitalálni a feladatokat.

Ha ránéznek, tudják, hogy aznap mi a saját feladatuk. Persze érdemes arra többször felhívni a figyelmüket, segíteni átlátni a beosztást, és rutinná tenni az alkalmazását. (a kezdeti lelkesedés egy idő után lelohad, így a jutalmazási rendszer kialakítása is szükségessé válhat. erről még később.)

NAPIREND

Napirendnek is készítettünk egy beosztást. Felkeléstől, lefekvésig. Egyedül öltözéstől, a fogmosáson át, rendrakásig, szabadidős foglalkozásokat belefoglalva, a tv- nézésig.

Napirendet is a ránk jellemző módon próbáltam beosztani. Nálunk például a késői kelések miatt nem szükséges a tízórai. Mivel maguktól nem kerülnek a helyükre a játékok így a rendrakás külön fület kapott többnyire az étkezések után. Azt vettem észre, hogy, ha tele a hasuk, mindig belelkesülnek és nekiállnak játszani. Ennek fél órát szoktunk hagyni, így ezután jöhet a rendrakás délután csendespihenő előtt, és este fürdés előtt. A napi olvasást mi a délutáni csendespihenőre tettük át. Amíg a kicsi alszik, a nagyok csendes-pihenőznek. Ez általában hosszúmese -nézés. Többnyire külön helyiségben, így megelőzve a hangoskodást, veszekedést, hogy békében tudjon aludni a kicsi, ha ők már nem hajlandóak délután aludni. Most, hogy egész nap itthon vagyunk, bevezettük a délutáni könyvolvasást. Este nálunk sajnos ez nem működik flottul. Így ebéd után biztosabb, hogy van még rá energia, és nem zavarja meg semmilyen külső tényező.

Ami aznap már megtörtént, az lehajtjuk, és kapunk érte egy smile-t. A cél persze, hogy minden fület lehajtsunk, és a végén vigyorogjon ránk az összes sárga fej.

A napirend látványos megjelenítése azt hiszem nem is igazán a gyerekeknek, hanem az anyukáknak kell.

Valamelyest biztonságérzetet ad, ebben a globális bizonytalanságban, nem enged elmerengeni a jövőről képzelt negatív gondolatok között, viszonylag a jelenben tart, és napról napra célt szolgáltat.

Ha látom, hogy ott virít a falon, nem legyintek rá, ha nem akarnak szót fogadni, és kellőképp meg tudom indokolni az újabb követelőzésemet. Nem úszom el a háztartási feladatok és főzés között, hanem hozzáigazítom az udvari játékhoz, vagy a csendespihenőhöz. Fejtörés és böngészés kell a kézműves-, feladatos napok összeállításához, és például megfelelő előkészület a süteményes napokhoz.
Nálunk még az idő tényleges beosztása lenne lényeges, mert sajnos a reggeli ébresztések jelenleg elmaradtak, és a lefekvést sem szorítjuk olyan szoros időintervallum közé… van, hogy fél 10-kor kelnek ki, az esti lefekvés is így elúszik 10 körülre. Nyügősebbek másnap, és zűrzavarosabb az egész nap. Így néhány változtatás, és egy kis kontroll még szükséges lehet.

FONTOS KIEGÉSZÍTÉS:

a karanténban töltött tapasztalat azt mutatja, hogy ki kell bővíteni anya-és apa fejével is a táblázatot.

Közhely ugyan de fontos tényező a családi harmónia megteremtéséhez az ÉN-IDŐ beillesztése is a hetekbe. Nem beszélve arról, hogy a home office-ban otthon dolgozó szülőknek is kellenének zavartalan órák, és persze biztosan más napirendet eredményez egy iskolás digitális tanulása.

Strukturáltan és következetesen: például kedd apa fut, apa boltba megy, szerda anya online pilatesezik, csendespihenőből másfél óra régóta gyűjtögetett könyvek elolvasása… napi rendszerességgel home office délelőtt, és délután, csütörtök este anya online-találkozó a barátnőivel, szombat apa online-kocsmázás a barátokkal.

 Vagy hasznos lehet 1-2 olyan óra beillesztése a napirendbe, ami önálló elfoglaltság, feltöltődés, szabadidő megkötések, szabályok nélkül, és persze lehet egy szabadnap is, ha úgy akarjátok.

JUTALMAZÁS

érdemes lehet a szóbeli megerősítés mellett kézzel fogható jutalmazást is kialakítani.

Ez lehet azonnali (kisebb gyerekeknél),

vagy a zsetonrendszeren alapuló, ami nagyon jól tud működni a nagyobb gyerekek esetében.

Ennek a lényege nem más, mint hogy meghatározott számú zseton (pénz, vattakorong, smile.. ) beváltható egy hőn áhított jutalomra. (pl. csoki, játék, kirándulás, apa-fia biciklizés, anya-lánya vásárlás… ) A megbeszélt feladat elvégzése után egy arra kijelölt üvegben, táblázatban, hűtőn gyűjtjük a „zsetonokat” , és ha összegyűlik x darab, akkor azt beválthatja. Jelen helyzetben kicsit korlátozottak a lehetőségeink, de a gyerekek kreativitása határtalan. Egy újabb táblázatban(ha van még hely a konyha falán) írhatjuk le, hogy hány zseton után mi a jutalom, így látják, hogy mennyire van még szükségük a cél eléréséig.

Mellékletben találtok nyomtatható változatot. Próbáltam a
főbb feladatokat összeválogatni főként óvodásoknak, de természetesen a saját
családotokhoz igazított feladatokat, és napi eseményeket is nyomtathattok
hozzájuk.  

Nem mondom, hogy az unalom, a feszültség, és a szorongásból kialakult viták ennek köszönhetően elkerülnek majd minket, de talán egy kis rendszert és fegyelmet visz a megváltozott és korlátozott mindennapokba.

Sok erőt, türelmet és kitartást minden anyatársamnak, és ha van egy szuper kiegészítéseteket, véleményetek, bevált tapasztatalatotok a napok beosztását és a harmónia fenntartását illetően, várom a hozzászólásotokat! 🙂